۲ شیوه کلی ابراز خشم
![](https://zahranamdaran.com/wp-content/uploads/2022/10/happy1-1-1.jpg)
زمانی که خشم احساس میشود، اغلب غریزی و غیرقابلاجتناب به نظر میرسد،خشم اصولاً به دو شیوه ابراز میشود: بهصورت مستقیم و غیرمستقیم.
بروز مستقیم نمود بیرونی پیدا میکند و خود را بهصورت پرخاشگری کلامی و فیزیکی نشان میدهد.
بروز غیرمستقیم نمود درونی دارد و اغلب برای ناظرین ناملموس است، این شیوه ابراز خشم اغلب بهصورت افزایش فشارخون، تنفس سریع، تنشهای ماهیچهای و… نشان داده میشود.
بر اساس واکنش افراد در برابر خشم، آن را به دودسته درون دهنده و برون دهنده خشم طبقهبندی میکند.
افراد درون دهنده خشم، خشم خود را سرکوب میکنند و آن را بهطرف خود جهتدهی میکنند برعکس افراد برون دهنده خشم اغلب خشم خود را بهطرف اشیاء و افراد برانگیزنده خشم متوجه میسازند و با عامل خشم برخورد میکند؛ اما این تفکیک همیشه و همهجا ثابت نیست، مثلاً ممکن است فرد برون دهنده خشم به علت مواجهه با عامل برانگیزنده خشم نتواند خشم خود را بهصورت کلامی و فیزیکی بروز دهد و فرد درون دهنده خشم ممکن است به دلیل احساس ناداوری و نا عدالتی نتواند در برابر عامل خشم خود را کنترل کند و خشم خود را بهصورت فیزیکی و کلامی بروز دهد.
اما تنها خشم نیست که رفتارهای ما را کنترل میکند بلکه خود خشم میتواند از طریق روابط بین فردی در بافت جامعه، از طریق اجتماعی شدن به کمک مراقبین و همسالان و دیگر افراد جامعه تنظیم و کنترل گردد.
دراینبین ایفای نقش اجتماعی در یادگیری این مسئله که خشم خود را چگونه میتوان و باید بیان کرد نقش مهمی ایفا میکند.
اجتماعی شدن برای کنترل خشم از همان کودکی شروع میشود، ناکامی در یادگیری این مسئله ممکن است روابط و تعاملات اجتماعی را مختل کند مثلاً افرادی که نمیتوانند خشم خود را کنترل کنند اغلب از طرف دوستان و همسالان طرد میشوند والدین و معلمان اعتقاد دارند که این افراد مهارت اجتماعی کمتری دارند.
یافتهها نشان میدهد که میزان توانایی افراد در کنترل و تنظیم هیجانات میتواند یک متغیر پیشبینی کننده میزان کارکرد اجتماعی باشد و میتوان از طریق آن مشکلات رفتاری کودکان را نیز پیشبینی کرد.
دیدگاهتان را بنویسید